Množstvo štúdií potvrdzuje výrazne nižší obsah škodlivín (pozri našu rubriku Škodlivosť), žiadna však systematicky nesledovala každodenné reakcie prechádzajúcich. Z rokov diskusií v našich používateľských skupinách sme zhrnuli, čo ľudia pri prechode naozaj popisujú.
Tento článok je zbierkou subjektívnych skúseností, nie lekárskym stanoviskom. Všetky opísané reakcie sa týkali jednotlivcov, nikdy nie všetkých používateľov.
Ak máte ťažkosti, zariadenie vysaďte a poraďte sa so svojím lekárom.
Kašeľ po prechode
Rozbalíte zariadenie, zasuniete prvú náplň, potiahnete – a rozkašlete sa. Teplá para prekvapí takmer každého. Väčšina začiatočníkov ťahá ako z cigarety, prudko a naplno. IQOS funguje inak. Ťahajte jemne a dlho, s väčšími pauzami medzi šlukmi. Najneskôr pri tretej náplni podráždenie ustúpi.
Kašeľ však nezmizne hneď úplne. Ranné odkašliavanie hlienov z cigariet väčšinou nahradí mierne pokašliavanie počas dňa, ktorým sa pľúca postupne čistia.
Ako kašeľ ustupuje, citeľne sa zlepšuje dýchanie – často už po niekoľkých dňoch. Je to najvýraznejšia zmena pri prechode.
Sucho v ústach, pokožka a akné
Teplá para vysušuje ústa aj pery. Zvyčajne to tak zostane trvale, dá sa to však ľahko zvládnuť: jednoducho piť viac.
Najmä ženy občas popisujú návrat akné. Cigarety pokožku vysušujú; po prechode začne pleť opäť viac mastiť, čo u niektorých vedie k nečistotám. Stav sa spravidla do niekoľkých týždňov upraví.
Citlivé alebo krvácajúce ďasná
Jednotlivci popisujú silnejšie krvácanie ďasien pri čistení zubov. IQOS to nespôsobuje, skôr odkryje existujúci problém: fajčenie sťahovalo cievky v ďasnách, teraz je prekrvenie opäť normálne. Zájdite s tým k zubárovi, problém tam totiž je tak či tak.
Bolesť hlavy a nepríjemný pocit v žalúdku
Najmä na začiatku niektorí popisujú bolesť hlavy, občas aj žalúdočné ťažkosti, väčšinou slabší fajčiari. Všetky náplne obsahujú približne 0,5 mg nikotínu, podobne ako cigareta – keďže sa však pri zahrievaní menej nikotínu spáli, prijmete ho v praxi viac.
Nikotín preukázateľne dráždi žalúdok a môže vyvolať závrat alebo bolesť hlavy. Pomáha: piť viac, znížiť množstvo a nefajčiť nalačno. Ťažkosti obvykle rýchlo ustúpia.
Priberanie na váhe
Nikotín zrýchľuje metabolizmus a koniec fajčenia krátkodobo často znamená pár kíl navyše. Pri prechode na IQOS by k tomu dochádzať nemalo, príjem nikotínu zostáva. Napriek tomu to mnohí popisujú.
Úprimná odpoveď: prechodom ste neprestali fajčiť. Telu ste už veľmi pomohli – zvyšok je pohyb a raz možno úplný koniec s nikotínom.